산후탈모영양제 먹기 전 알아야 할 원인과 치료 방향

안녕하세요. 헤어온의원입니다. 출산 후 몇 달이 지난 뒤 머리를 감다가 손에 한 움큼씩 빠지는 머리카락을 보고 놀라시는 분들이 많습니다. 아기를 돌보느라 몸도 마음도 여유가 없는 시기에 갑자기 빠지는 머리카락까지 신경 써야 하므로, 힘드시겠다는 생각이 들 때가 많아요. 그래서 급한 마음에 인터넷에서 산후탈모영양제부터 검색해서 주문하시는 분들을 자주 뵙는데요.

“철분이랑 아연 들어간 거 먹으면 괜찮아진다고 하던데, 맞는 건가요?”

진료실에서 이렇게 물어보시는 분들도 많고 탈모와 관련해 올라오는 질문에도 위 같은 내용들이 많습니다. 영양제가 도움이 될 수 있는 것은 맞지만, 지금 내 상태에 실제로 부족한 게 무엇인지 모른 채 이것저것 챙겨 드시는 것만으로는 채워지지 않는 부분이 있을 수 있어요. 오늘은 산후탈모영양제를 찾아보시기 전에 먼저 짚어보면 좋을 원인과 치료 방법에 대해 이야기하고자 합니다.

목차

1. 왜 하필 출산 후에 이렇게 빠질까요
2. 산후탈모영양제만으로 부족한 이유
3. 시간이 지나도 계속 빠진다면
4. 원내에서는 어떻게 접근하나요

왜 하필 출산 후에 이렇게 빠질까요

출산은 몸이 짧은 기간에 큰 변화를 겪는 과정입니다. 임신과 출산을 거치며 몸속 영양 저장분이 상당히 소모되고, 수면 부족과 컨디션 저하가 이어지는 경우도 많고요. 급격한 열량 제한이나 영양 불균형이 모발 성장에 영향을 줄 수 있다는 점은 다이어트로 인한 탈락 사례에서도 확인되는 부분인데, 산후 시기 역시 신체가 회복에 에너지를 쓰느라 영양 균형이 흔들리기 쉬운 시기라는 점에서 비슷한 흐름으로 볼 수 있습니다.

단백질이 부족해지면 모발이 가늘어지고 탈락량이 늘어나는 현상과 관련될 수 있고, 철분이 부족한 경우 탈락량 증가로 이어질 수 있으며, 아연 부족도 모발 성장 주기에 영향을 줄 수 있다는 점이 알려져 있어요. 여기에 원래도 머리카락이 자연스럽게 빠지고 새로 자라는 주기가 있는데, 이 주기가 한꺼번에 몰려서 나타나는 시기라 탈락량이 유독 두드러져 보이는 것도 한 몫 합니다.

이런 흐름 자체는 보통 한두 달 정도 이어지다 잦아드는 경우가 많고, 두 달을 훌쩍 넘겨 계속되는 경우는 상대적으로 드문 편이에요.

산후탈모영양제만으로 부족한 이유

영양제는 부족한 성분을 채워주는 역할을 하지만, 지금 내게 정말 부족한 성분이 무엇인지를 모른 채로 골라 드시면 필요 없는 성분만 계속 챙기게 될 수도 있습니다. 또 탄수화물을 지나치게 제한하는 식으로 식사를 조절하고 계신 경우라면, 모발 성장에 필요한 에너지 공급 자체가 줄어들어 있을 가능성도 있는데, 이런 부분은 영양제 하나로 해소되는 문제가 아니에요.

체중 변화나 식사 패턴의 영향은 그 시기에 바로 드러나지 않고 수개월 뒤에 탈락으로 나타나는 경우도 많아서, 지금의 탈락이 정확히 어느 시점의 어떤 변화 때문인지 스스로 가늠하기 어려운 경우가 대부분입니다. 수유 중이시거나 수유 계획이 있으신 경우에는 약물 선택에도 고려할 부분이 있어서, 이 부분도 영양제 선택에 앞서 원내 상담에서 함께 확인하시는 방안을 권해드리고 싶어요.

시간이 지나도 계속 빠진다면

출산 후 자연스러운 탈락이라면 시간이 지나며 서서히 잦아드는 흐름을 보이는 경우가 많습니다. 그런데 두 달이 넘도록 탈락이 줄지 않거나 오히려 범위가 넓어지는 느낌이 드신다면, 단순히 산후 시기의 일시적인 변화로만 보기보다 현재 두피와 모발 상태를 한 번 확인해 보실 필요가 있어요. “분명 예전엔 이 정도는 아니었는데” 하고 스스로도 낯설게 느껴지신다면, 그 감각 자체가 확인을 미루지 말아야 할 신호일 수 있습니다.

원내에서는 어떻게 접근하나요

내원하시면 먼저 문진표를 바탕으로 진료를 통해 언제부터 탈락이 시작됐는지, 얼마나 진행됐는지, 생활과 건강 상태는 어떤지부터 확인합니다. 이어서 두피확대경으로 두피와 모발의 현재 상태, 굵기 변화와 밀도 저하 양상을 시각적으로 살펴보기도 합니다. 아래 두 방식은 산후탈모치료가 필요하다고 판단될 경우 시행되는 방법 중 일부입니다. 간략하게 어떤 원리로 치료가 진행되는지 확인해보시길 바랍니다.

CHECK주사

탈락이 오래 이어지거나 모낭 자체가 약해진 느낌이 드는 경우에는 모낭강화주사인 CHECK주사를 고려해 볼 수 있습니다. 사이토카인과 성장인자, 비오틴, 덱스판테놀 등을 배합해 모발 성장 주기 활성화와 모낭 강화 쪽에 도움을 주는 방향으로 설계된 시술이고, 두피 혈행 개선과 모낭 주변 영양 공급에도 도움을 줄 수 있어요. 보통 2~3주 간격으로 진행하며, 상태에 따라 1주 간격으로 조정하는 경우도 있습니다.

줄기세포 치료

탈락 범위가 넓거나 밀도 저하가 함께 느껴지는 경우라면 줄기세포 치료를 함께 살펴보기도 합니다. 채혈을 통해 추출한 줄기세포를 두피에 주입하는 방식으로, 기존 PRP 시술보다 모낭세포 활성인자를 3배 이상 함유하고 있어 약해진 모낭세포의 강화와 활성화, 기존 모발의 탈락 감소 쪽에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 완치를 의미하거나 새로운 모발을 만들어내는 치료는 아니고, 효과 유지 기간도 대개 6개월에서 1년 정도로 안내되는 만큼 경과를 지켜보며 다음 계획을 세우는 방식으로 진행됩니다.

“이게 산후탈모가 맞나요, 아니면 다른 문제인가요”

다만 자신에게 맞는 치료법은 다를 수 있기 때문에 무작정 치료를 하기보다 산후탈모원인 확인 과정이 필요하다고 설명드리고 있습니다. 아래 정리를 통해 간략하게 비교해보실 수 있습니다.

“조금만 더 지켜볼까요, 아니면 지금 병원에 가야 할까요”

이런 고민이 드신다면 혼자 판단해 시기를 미루기보다, 지금 상태를 먼저 확인해 보시는 선택을 추천드립니다.